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2009.06.08
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その番組は少しだけ観ました。スロージョギングは前から知っていましたが、ゆっくり（１キロ８分くらい）走るのはとっても難しく（私にとっては）知らず知らずのうちに１キロ６分くらいになっているので、もう少しゆっくりを心がけたいと思います。
投稿： sige | 2009.06.13 10:11
昨日の「ためしてガッテン（ＮＨＫ）」ではウオーキングより、太ももの筋肉を使いきらない走り方を、する方が疲れず、ダイェットできるといっていたので、気持のよい方法で運動してください。・・・再放送もあると思うので、できれば、参考までに見たら？Ｙ
投稿： YOUKO | 2009.06.11 11:38